Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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95,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 92,62g | Eiw: 178,34g | Kohlh: 301,99g.
Frühstück: Skyr Mansikka-Banaani, Omenat, Savuhovi Saunapalvimestarin Lihapyörykkä, Rainbow Kermajuusto 17%, Calvo Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread. Mittagessen: Valio Mozzarella Juustoraaste, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Jauhemaksapihvit, Omenat, Ketsuppi, Harvest Basket Potato Wedges, Kanamestari Broilerin Fileesuikale. Abendessen: Omenat, Baresa Pesto, Primula Luomu Kauraleipä, Rainbow Kermajuusto 17%, Elovena Kaurahiutale, Crownfield Crunchy Chocolate & Nut Muesli, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon. Snacks/Sonstiges: Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Star Nutrition Whey-80, Nestlé Fitness Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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