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☀️🌻🐝☀️ endlich Freitag ☀️🐝🌻☀️
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75,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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724 kcal
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Fett: 8,50g | Eiw: 62,88g | Kohlh: 103,33g.
Frühstück: Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Harzer Käse, Aldi Geflügel Salami. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Putenbrust Fleisch. Abendessen: Äpfel, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren mit Zucker. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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