|
Weight at Bootcamp tuesday morning.
|
63,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 30,51g | Eiw: 56,17g | Kohlh: 270,68g.
Frühstück: Banana, Luna Bar - White Chocolate Macadamia (Luna). Mittagessen: Mini Pork Sandwiches, SMPL STMD SEASN MDL. Abendessen: Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti, 100% Grated Parmesan Cheese, Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. Snacks/Sonstiges: strawberry smoothie, KitKat Bar, Dannon Light & Fit nonfat Yogurt - Vanilla, Banana. mehr...
|
|
2125 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mtfoster's Gewichtsverlauf
|