Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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95,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4304 kcal
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Fett: 112,14g | Eiw: 163,78g | Kohlh: 646,38g.
Frühstück: SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Ja! Schinkenwürfel, Riesa Spirelli, Ei, Hähnchengeschnetzeltes, Rapunzel Kokosfett, Aprikosenkuchen. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Knoblauch, Rispentomaten, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Edeka Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Top Mare Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
rad - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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