Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 58,19g | Eiw: 105,62g | Kohlh: 121,14g.
Frühstück: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Friendly Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Green Giant Sliced Mushrooms, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Goldhen Grade A Large Eggs, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Mittagessen: Onions, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Simply Nature Tomato Basil Premium Pasta Sauce, Spaghetti. Abendessen: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Simply Nature Organic Chopped Kale, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bananas, IdealShape IdealShake Chocolate Meal Replacement. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Half & Half, Elevation Vanilla Whey Protein Powder, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Body Combat - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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