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kurang -0.4 stlh 2minggu , mungkin massa otot yg naik. lumayan sudah turun 10.5kg dalam 5bln dari oct'18
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74,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 104,82g | Eiw: 71,27g | Kohlh: 130,92g.
Frühstück: Coffee with Sugar, Bread, Avocado. Mittagessen: White Rice, Chicken Thigh, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Peanuts. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Yanzhero's Gewichtsverlauf
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