|
79,4
|
79,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 60,43g | Eiw: 56,25g | Kohlh: 62,84g.
Frühstück: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Мёд, Мята, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Морбье, Сладкий Красный Перец. Abendessen: Мята, Мята, Мёд, Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Sonstiges: Мята. mehr...
|
|
2059 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
На сколько кк в сутки едите?
30 Mrz 19 vom Mitglied: santa666
|
Вообще норма РСК у меня 1600, но изредка превышаю её🤗
30 Mrz 19 vom Mitglied: Lanushka-SK
|
А за сколько примерно скинули с 85 до 79?)
30 Mrz 19 vom Mitglied: santa666
|
Выкладывай фото ,того что ты кушаешь
30 Mrz 19 vom Mitglied: Мария Черевкова
|
Я не помню, ну примерно 4 месяца
30 Mrz 19 vom Mitglied: Lanushka-SK
|
Научите меня фотки выкладывать, я пробовала, а у меня не получается)))
30 Mrz 19 vom Mitglied: Lanushka-SK
|
Внизу экрана нажимаешь дневник, затем в завтрак или обед или ужин илиперекус , нажимаешь зелёный плюс , затем в правом верхнем углу фотоаппарат ,и все ты научилась,,😉
30 Mrz 19 vom Mitglied: Мария Черевкова
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lanushka-SK's Gewichtsverlauf
|