Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
|
65 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 70,22g | Eiw: 135,90g | Kohlh: 183,83g.
Frühstück: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, ВкусВилл Сироп Из Фиников, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Mission Deli Лепешки Гриль , Avocado, Natura Молоко Безлактозное 1,5%. Brunch: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Халва Арахисовая . Mittagessen: ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, ВкусВилл Драники Овощные, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Nachmittagstee: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Избенка Мороженое Сливочное В Вафельном Рожке Крем-Брюле. Abendbrot: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Окей Оливковое Масло, ВкусВилл Котлеты с Гречкой, Pszczolka Карамель Кофейное Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Parmalat Низколактозный Натуральный Йогурт. Abendessen: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
30 Mrz 19 vom Mitglied: Arodaxis
|
Нет, почему? Просто набрала) у меня не бывает заливаний))) только набор массы 😁
30 Mrz 19 vom Mitglied: Savi_S
|
А как ты это определяешь?)
30 Mrz 19 vom Mitglied: Arodaxis
|
Ну, два дня подряд вес поднимала выше обычного, сделала несколько заходов, по 1,5 часа каждый день, и размер в обхвате рук и бедер возросли на пару сантиметров
30 Mrz 19 vom Mitglied: Savi_S
|
30 Mrz 19 vom Mitglied: Arodaxis
|
Стараюсь, хочу до отпуска немножко в форму прийти. Начала за месяц, планирую пресс, бицепсы трицепсы и бедра подкачать, чтобы в купальнике было 🔥👍
30 Mrz 19 vom Mitglied: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|