Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2012
|
72,8 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 47,64g | Eiw: 78,59g | Kohlh: 217,67g.
Frühstück: Blackberries, Cinnamon Chex Cereal, 2% Fat Milk, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Mittagessen: Sour Cream, Chicken Fajitas, Tap Water, Tea Unsweetened. Abendessen: Tap Water, Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Beer Batter Battered Fish Fillets. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate with Marshmallows Hot Cocoa Mix, Blueberry Nonfat Yogurt, Brownie with Icing, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. mehr...
|
|
2107 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
|
Cheylynn's Gewichtsverlauf
|