Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2012
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66,1 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 66,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 44,93g | Eiw: 74,86g | Kohlh: 251,21g.
Frühstück: Whipped Cream Cheese, Cinnamon Raisin Bagels . Mittagessen: Sanukiya Udon. Abendessen: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Dunkers, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Almond Joy (Snack Size), Almond Chocolate Biscotti. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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