Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 51,85g | Eiw: 98,60g | Kohlh: 280,22g.
Frühstück: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. Mittagessen: Repolho, Peito de Frango, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Quaker Aveia em Flocos. Abendessen: Perdigão Salsicha, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Suco de Mangaba, Mabel Cream Cracker, Marilan Biscoito Cream Cracker, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo), Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gilvanmatos's Gewichtsverlauf
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