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Resting at home after a busy and physically demanding week at work.
Read, study and worked on a personal project just for me. Felt good relaxing for awhile. 1 hour of meditation...restores the body and soul!
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71,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 110,31g | Eiw: 45,12g | Kohlh: 13,09g.
Frühstück: Fat Bombs #2, Nutiva MCT Oil, Coffee, Whipping Cream. Mittagessen: Nutiva MCT Oil, Decaffeinated Coffee, No Name Salted Butter, Spinach, Fried Egg. Abendessen: Piller's Pepperoni Stick, Salami, No Name Dill Pickles with Garlic, Cracker Barrel Havarti Cheese. Snacks/Sonstiges: Celery, Hummus, Water. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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