Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 73,66g | Eiw: 129,25g | Kohlh: 154,46g.
Frühstück: Жаркое из Свинины, Перловая Каша, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Mittagessen: Магнит Сыр Российский 50%, Nutiva Кокосовый Сахар, Борщ Украинский, Лимак Хлеб Подовый, Красный Октябрь Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Брокколи, Пиканта Кабачковая Икра. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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