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вес после посиделки с систер. ..
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68,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 52,99g | Eiw: 144,91g | Kohlh: 123,20g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Свитлогорье Сметана 26%, Rainbow Карамельный Соус, Лэнд Ленивые Вареники. Mittagessen: Капуста Тушеная с Мясом. Abendessen: Белакт Творог Мягкий 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Козий Сыр (Полумягкий), Хочу-Хочу Пирожное «Екатерина». mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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LiliBrik's Gewichtsverlauf
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