Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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82,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 72,14g | Eiw: 72,38g | Kohlh: 169,37g.
Frühstück: Кофе, Сыр Адыгейский, Овсяноблин. Mittagessen: Котлеты из Говядины, Гречка. Abendessen: Додо Пицца Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Sonstiges: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, НЕВА Зефир Лянеж, Сыр Адыгейский, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Пшеницы Оливковый. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Zulfik2's Gewichtsverlauf
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