|
талия-97, живот-113, бедра-90
|
72,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 80,40g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 185,19g.
Frühstück: Благода Творог Крестьянский 12%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Mittagessen: Магнит Яблоко, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Пиканта Лечо, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Щи с Курицей. Abendessen: Магнит Яблоко, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка. Snacks/Sonstiges: Кофе, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Eco Botanica Тёмный Шоколад Ванильный без Сахара. mehr...
|
|
1934 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людмила Пученкова's Gewichtsverlauf
|