Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
|
64,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 48,95g | Eiw: 119,97g | Kohlh: 192,77g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Кефир 2,5%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Яйцо, Банан, Простоквашино Кефир 3,2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Сибирская Клетчатка Льняная Улучшенная. Mittagessen: Капустный Салат, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Филе Куриное в Сливках 30.03.19, Помидоры, Iberica Бальзамический Соус-Крем, VitaLat Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Jarrow Formulas Flaxseed Oil. Snacks/Sonstiges: Завод Алешина Соломка Сладкая, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Творожные Кексы с Курагой 30.03.19, Бахетле Торт Фруктовый Сад. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sok9140's Gewichtsverlauf
|