Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 101,03g | Kohlh: 170,19g.
Frühstück: Smart Formula Контроль Веса, Большая Кружка Кофе Капучино, Куриные Грудки (Запеченые). Mittagessen: Морская Капуста, Перловка. Abendessen: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Snacks/Sonstiges: Good Food Миндаль Сушеный, Куриная Грудка, Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пятерочка Яблоко Красное, Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино. mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Duschen - 25 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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КатеринаСи's Gewichtsverlauf
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