Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 84,96g | Kohlh: 102,71g.
Frühstück: Lidl Puzenbrust Hauchdünn, Instant Coffee (made from Powdered), Toasted Whole Wheat Bread, Cheese Spread. Mittagessen: Zucchini, Olive Oil, Jasmine Rice, Mushrooms, Mpifteki kotopoulo. Abendessen: Fage Total 2% Greek Yogurt. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, HIIT - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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chilli21's Gewichtsverlauf
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