Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2012
|
59,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 53,43g | Eiw: 64,16g | Kohlh: 166,04g.
Frühstück: Butter oder Zuckerkeks, Nuss-Nougat-Creme, American Sandwich Vollkorn, Clementinen, Birnen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Mittagessen: Junge Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Bockwurst, Leberwurst, Mehrkornbrötchen. Abendessen: Reibekäse, Bami Goreng. mehr...
|
|
1987 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
|