Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 44,04g | Eiw: 109,78g | Kohlh: 147,49g.
Frühstück: IdealShape Multi-Purpose Protein, Organic Bananas, Fairlife 2% Milk, Quaker Organic Instant Oatmeal - Regular, Quaker Organic Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Half & Half. Mittagessen: Pears, Extra Virgin Olive Oil, Santa Sweets Grape Tomatoes, Grimmway Farms Bunny-Luv Organic Baby Carrots, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Broccoli, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Simply Nature Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, IdealShape IdealShake Vanilla Meal Replacement, Simply Nature Organic Spring Mix, Gala Apples. Snacks/Sonstiges: Fairlife 2% Milk, Elevation Vanilla Whey Protein Powder, Simply Nature Chia Seeds, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Half & Half. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Yoga - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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