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Karate last night, running 3 miles today at lunch.
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99,1 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1663 kcal
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Fett: 43,75g | Eiw: 115,50g | Kohlh: 216,00g.
Frühstück: Light Fat Free Harvest Peach Yogurt. Mittagessen: Steamed Vegetables, Sesame Seed Bun, 99% Fat Free Ground Turkey, Dry Roasted Peanuts. Abendessen: French Bread, New Orleans Style Dirty Rice with Pork, Cajun Spiced Chicken Breast, Chicken & Sausage Gumbo. Snacks/Sonstiges: Smart Pop! 100 Calorie Mini Bag, Banana. mehr...
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3637 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jason S's Gewichtsverlauf
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