Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 35,46g | Eiw: 85,29g | Kohlh: 111,82g.
Frühstück: 살짝 삶은 계란, 서울우유 커피우유. Mittagessen: 건새우볶음, 고추멸치볶음, 버섯볶음, 단호박찜, 마이닭 닭가슴살소시지, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 양배추찜. Abendessen: 세발나물, 키위 열매, 양배추찜, 아보카도, 파프리카, 양상추, 찐 또는 삶은 오징어. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
땅끄부부 홈트 유산소 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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eterally1's Gewichtsverlauf
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