Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2019
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86 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2473 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 223,83g | Kohlh: 277,94g.
Frühstück: Almendras, Cuajada, Plátano Maduro Hervido, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Mittagessen: Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo sin Piel. Abendessen: Bimbo Tortillas, Pechuga de Pollo sin Piel, Alpina Cremosino Queso Crema, Pietrán Jamon de Pollo, Latti Queso Sabanero, Bimbo Tortillas, Arepa, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Arroz con Leche, Miller's Avena en Hojuela, Banano, Papaya, UPN Bipro, Nitro Shock BCAA Glutamina. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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alejandrozmarin's Gewichtsverlauf
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