Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2012
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74,6 kg
Bisher verloren: 43,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 18,58g | Eiw: 43,82g | Kohlh: 200,21g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Apples. Abendessen: Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Reduced Sodium Tomato Parmesan, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Salsa (Ready to Serve), Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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