Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2012
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 37,15g | Eiw: 69,11g | Kohlh: 185,21g.
Frühstück: Nuss-Nougat-Creme, Roggenbrot, Fettarme Milch, Clementinen, Birnen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Mittagessen: Junge Möhren, Tomaten, Reibekäse, Bami Goreng. Abendessen: Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, Kassler, Tomaten, American Sandwich Vollkorn. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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