|
М-да, эскимо на ночь, да три дня подряд - сделало своё дело! Зато есть, что вспомнить! 😁😋
|
81,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 114,29g | Eiw: 96,75g | Kohlh: 92,01g.
Frühstück: Цельное Молоко, Льняное Масло, Царь Хлопья 3 Злака, Кофе Эспрессо, Мёд. Mittagessen: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Зеленая Фасоль (Замороженная), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Abendessen: Ашан Сыр Грандблю, Русский Холод Серебряная Пуля, Хек Жареный, Щи Кислые, Свинина Отварная. Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд. mehr...
|
|
2597 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fexar66's Gewichtsverlauf
|