Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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68,9 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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593 kcal
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Fett: 15,12g | Eiw: 54,85g | Kohlh: 66,19g.
Frühstück: Clementines, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Abendessen: Gala Apples, Broccoli, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Red Sweet Pepper, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium). mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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