Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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85,7 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 143,67g | Kohlh: 230,34g.
Frühstück: Great Value Hardwood Smoked Bacon, Egg White, Kraft Velveeta Cheese Slices, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grain cereal, Great Value Fat Free Milk, Dole Bananas. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Onions, Kraft Velveeta Cheese Slices, Butterball Turkey Burger Patties, Ball Park Burger Buns. Abendessen: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hunt's 100% Natural Diced Tomatoes, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Pork Taco mix. Snacks/Sonstiges: Kraft Velveeta Shreds Original, Hershey's Strawberry Syrup, Equate Creatine Hydrochloride 750Mg, Great Value Fat Free Milk. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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