Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2012
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86,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 46,40g | Eiw: 176,33g | Kohlh: 94,20g.
Frühstück: Oeuf, Original, Protein Powder. Mittagessen: Smoked Turkey Breast, Haricots Blancs (Graines Mûres, en Conserve). Abendessen: Cos ou la Laitue Romaine, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cheddar ou Fromage Colby Faible en Matières Grasses, Pommes Granny-Smith, Smoked Turkey Breast, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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pangxiao's Gewichtsverlauf
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