Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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59 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 46,03g | Eiw: 76,02g | Kohlh: 104,07g.
Frühstück: Агуша Йогурт Малина-Земляника 2,7%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Mittagessen: Курица под мацареллой. Abendessen: Печень куриная в сметане, Barilla Спагетти Цельнозерновые. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 2,5%, Fleur Alpine Батончик Детский Овсяный Яблоко, Черника и Банан, Ikea Брусничный Джем, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. mehr...
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1495 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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