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Keto beslenmenin sonuçları 😎
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61 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 185,95g | Eiw: 116,17g | Kohlh: 47,17g.
Frühstück: Koska Tahin, Çerezya Ceviz İçi, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Yayla Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Mis Lor Peyniri, Maydanoz. Mittagessen: Sızma Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kenger, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Avokado, Migros Light Ton Balığı. Abendessen: Hardal, Mayonez, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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