Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
|
87,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 62,55g | Eiw: 103,10g | Kohlh: 219,36g.
Frühstück: Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели, Овсяная Каша на Воде, Rainbow Смесь Сухофруктов, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Mittagessen: RB Cafe Сырники , Окей Говядина Лопатка, Красный Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Шампанское, Тортьяна Пироженое, Куриные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Пятерочка Лимон, Имбирь, Творожная Запеканка с Бананом, RIOBA Мед Цветочный. mehr...
|
|
2643 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
skvortsova78rus's Gewichtsverlauf
|