Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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88,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 36,73g | Eiw: 199,64g | Kohlh: 284,79g.
Frühstück: Päron, Apelsiner, Päron, Lindahls Kvarg. Mittagessen: Kycklingfilé, Barilla Fusilli, Milda Milda Mat Extra 4%. Abendessen: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Zeta Linguine, Arla Prästost 31%. Snacks/Sonstiges: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Arla Lättmjölk, Livsmedelsverket Banan, Body Science Whey 100%. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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