Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 45,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 143,16g | Eiw: 168,74g | Kohlh: 136,64g.
Frühstück: Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Flufflier Flax Muffins. Mittagessen: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Cooked Spaghetti Squash, Smithfield Santa Maria Pork Shoulder Roast, Souper Salad Garbanzo Beans, Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Baked or Broiled Salmon, Mixed Salad Greens. Abendessen: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Quest Rocky Road Protein Bar, Winky Brand Sugar Free Parfait, Jell-O Sugar Free Cherry. Snacks/Sonstiges: Quest Vanilla Almond Crunch Protein Bar, Duke's Original Recipe Smoked Shorty Sausages. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Apr 19 vom Mitglied: laraae
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Look at you go - congrats.
04 Apr 19 vom Mitglied: tahoebrun
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Congratulations 100 down!
04 Apr 19 vom Mitglied: LTHOMP56
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04 Apr 19 vom Mitglied: liv001
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07 Apr 19 vom Mitglied: shirfleur 1
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Sharons Victory's Gewichtsverlauf
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