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Only 5 M&Ms last night.
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 45,33g | Eiw: 82,06g | Kohlh: 69,17g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Countryside Creamery Half & Half. Mittagessen: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Santa Sweets Grape Tomatoes, Tilapia (Fish), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Gala Apples, IdealShape Multi-Purpose Protein, Simply Nature Organic Spring Mix, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Simply Nature Milled Flax Seed, IdealShape IdealShake Vanilla Meal Replacement. Snacks/Sonstiges: Savoritz Peanut Butter Toast Crackers, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Countryside Creamery Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hard Core Abs - 15 Minuten, Yoga - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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