|
что то вес никак не хочет уходить, может из за тренировок?😱 стоит и никуда,ну и КД близко (
|
58,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 59,20g | Eiw: 88,52g | Kohlh: 164,28g.
Frühstück: Роща Печенье с Лимоном Подснежка, Перекресток Сыр Голландский 45%, Омский Бекон Ветчина Сочная, Фишерель Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлебодар Батон Столичный. Mittagessen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Хлебодар Хлеб Урожайный, Растительное Масло, Гречка, Куриное Филе. Abendessen: Мария Печенье Галетное, Голец, Картофельный Суп, Куриные Грудки с Кожей. Snacks/Sonstiges: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Роща Печенье с Лимоном Подснежка. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Один день на грече, заваренной на воде или кифере и все пойдёт (но не более 2-х дней)
04 Apr 19 vom Mitglied: CBETABM
|
Попробую,может сдвинется (
05 Apr 19 vom Mitglied: Людмила1412
|
вес не двигается, потому что калорий слишком мало. Сейчас на гречке или на кефире их будет еще меньше. Это не выход. Выход - пересчитать РСК и поднимать калории
05 Apr 19 vom Mitglied: Про100Алла
|
Я уже 2 неделю на пп питании и калории свои в день не набираю как считает программа и не худею (((((
05 Apr 19 vom Mitglied: Lelka03
|
Возможно перед КД заливает, не паникуйте! Тренируетесь, попробуйте поднимать калораж. Ориентируйтесь на объемы.
05 Apr 19 vom Mitglied: sst.marina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людмила1412's Gewichtsverlauf
|