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🤘Тяжело, но верно!
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58,8 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 46,03g | Eiw: 70,63g | Kohlh: 118,45g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Агуша Йогурт Малина-Земляника 2,7%. Mittagessen: Barilla Спагетти Цельнозерновые, Котлета Куриная. Abendessen: Свекла Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Ikea Куриные Фрикадельки. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 2,5%, Coffee Like Капучино (400мл), Ikea Брусничный Джем, Ikea Брусничный Джем, Простоквашино Творог 5%. mehr...
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1484 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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