|
Кардио и силовые делаю, питание хорошее, но вес уже с 3 числа стоит ни вправо ни влево🤔🙄 что случилось🤦♀️🤪
|
74,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2360 kcal
|
Fett: 109,28g | Eiw: 105,51g | Kohlh: 249,32g.
Frühstück: Шаурма, Ашан Дыня Тайская Сушеная, Сушеное Манго, Суп Куриный с Вермишелью. Mittagessen: Пирог с Мясом, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сахар, Гречка Отварная, Сыр Российский. Abendessen: Токио Сити Шаверма. Snacks/Sonstiges: ITLV Оливки с Перцем, Орехи Кешью, Dove Молочный Шоколад, Курага, Рафаэлло Конфета. mehr...
|
|
2696 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Может слишком большой дефицит
05 Apr 19 vom Mitglied: dariyiIII
|
КД может из-за них. Или же воды много в ориганизме.Расчитайте норму воды 30мл ×1кг/веса.Выпивайте свою норму.
05 Apr 19 vom Mitglied: angel-fire86
|
вы попробуйте каждый день на весы не вставать, вам явно станет легче, чисто психологически
05 Apr 19 vom Mitglied: yana100893
|
Организм в шоке 😜скоро увидите как пойдёт в низ 👇 👍
05 Apr 19 vom Mitglied: Karymba
|
Надо кардио уменьшить и белок увеличить с водой)))) буду надеяться, что скоро все пойдёт вниз) объемы стали меньше, а на весы мне ежедневно вставать более комфортно) спасибо девчата🌺
05 Apr 19 vom Mitglied: emyjuli545
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emyjuli545's Gewichtsverlauf
|