Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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73,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 44,69g | Eiw: 105,27g | Kohlh: 111,95g.
Frühstück: Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Applegate Farms Uncured Black Forest Ham, Goldhen Grade A Large Eggs, Fit & Active Liquid Egg Whites, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Santa Sweets Grape Tomatoes, Tilapia (Fish), Cooked Asparagus (from Fresh). Abendessen: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, IdealShape IdealShake Chocolate Meal Replacement, IdealShape Multi-Purpose Protein, Simply Nature Milled Flax Seed, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Simply Nature Organic Spring Mix, Bananas. Snacks/Sonstiges: Southern Grove Oven Roasted Unsalted Whole Almonds, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Body Combat - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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