Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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77,3 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 81,78g | Eiw: 169,42g | Kohlh: 115,65g.
Frühstück: Green Giant Hass Avocado, Fit & Active Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Mittagessen: Diamond of California Slivered Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Northern Catch Zesty Lemon Pepper Chunk Light Tuna in Water, Lettuce, Ralphs Kosher Dill Spears, Stop & Shop Baby Carrots, Prime Time Sweet Mini Peppers, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Oil Popped White Popcorn, BodyTech Creatine Monohydrate, Honeyville Organic Peanut Butter Powder, Orgain Peanut Butter Protein Powder, Fage Total 2% Greek Yogurt, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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