Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2768 kcal
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Fett: 125,18g | Eiw: 131,00g | Kohlh: 274,87g.
Frühstück: Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Чай, Heinz Грибной Соус. Mittagessen: Бабкины Семечки Семечки, Пирожок с Печенью, Завод Алешина Сушка "К Чаю", Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Манная Каша на Молоке. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабкины Семечки Семечки, Завод Алешина Сушка "К Чаю", Кузьминка Хлеб Дарницкий, Манная Каша на Молоке. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Казеин, SAN "Zinc Magnesium Aspartate", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM". mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Bowling - 2 Stunden, Zirkeltraining - 49 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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