Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
|
57,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 43,81g | Eiw: 119,93g | Kohlh: 122,18g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Монастырский, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Ашан Тыквенные Семечки. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски. Abendessen: СибКолбасы Мясные Чипсы, Яблоко Семеринка, Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). mehr...
|
|
2571 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|