Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 50,66g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 132,98g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Mevsim Salata. Abendessen: Mercimek Çorbası, Lahana Sarması. Snacks/Sonstiges: Elmalı Kurabiye, Gün Kurusu, Kuru Üzüm. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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