Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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86,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2440 kcal
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Fett: 144,46g | Eiw: 105,97g | Kohlh: 183,90g.
Frühstück: Kanapka z Jajkiem i Serem, Kawa "Bulletproof". Mittagessen: Lays Zielona Cebulka, Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli). Abendessen: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Gotowany Seler, Słodkie Ziemniaki. mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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