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Acho que a minha balança avariou. Nao me parece ter perdido tanto para ser honesto
Tou é a ter dificuldade em baixar %gorda.. Alguem com abs que me indique como fazer? Haha
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62,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Não sei que tipo de dieta fazes mas eu desde que comecei c a cetogenica baixei
2% de massa gorda em 12 dias mais ou menos e os abdominais começam a ficar visíveis!
06 Apr 19 vom Mitglied: IDaenerysI
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Obrigado pelas respostas!
Na realidade nao sigo nada em particular. Almoço na cantina do trabalho (escolho o prato menos calorico e mais balanceado) e janto rm cassa arroz com frango haha
Uns snacks pelo meio (bolacha de arroz com manteiga de amendoim)
29 Apr 19 vom Mitglied: andrermm
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Agradeço a resposta. Os meus nutrientes estao bons :) alias se nao estivessem duvido que ganhasse massa muscular. Ainda por cima treinando em jejum hehe. e quando me aparecem esses episódios (querer muito comer porcaria) nao cedo.
01 Mai 19 vom Mitglied: andrermm
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andrermm's Gewichtsverlauf
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