Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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66,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2775 kcal
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Fett: 74,68g | Eiw: 293,24g | Kohlh: 231,88g.
Frühstück: Prozis Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Bcaa. Mittagessen: Prozis Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Esparguete (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Esparguete (Cozido), Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Branco, Prozis Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Esparguete (Cozido). mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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