Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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665 kcal
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Fett: 34,51g | Eiw: 62,97g | Kohlh: 42,53g.
Frühstück: Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Applegate Farms Uncured Black Forest Ham, Fit & Active Liquid Egg Whites, Goldhen Grade A Large Eggs, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Sesame Oil, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh), Fit & Active Rotisserie Flavor Turkey Breast Tenderloins. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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