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Ура! Надеюсь, лёд тронулся😊
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81,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 109,12g | Eiw: 77,16g | Kohlh: 112,75g.
Frühstück: Царь Хлопья 3 Злака, Цельное Молоко, Льняное Масло, Кофе Эспрессо, Мёд. Mittagessen: Квашеная Капуста, Свиная Корейка (Вырезка), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Оливковое Масло (Первого Отжима). Abendessen: Говядина Отварная, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Русский Холод Серебряная Пуля. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 36 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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