|
До последнего не верила, что можно худеть на 2000 ккал при моем росте 175
Старалась держать 1700, максимум 1800, но весь стоял 64 кг. Начала кушать чуть больше, и случилось чудо ☺️❤️
|
63,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2351 kcal
|
Fett: 115,47g | Eiw: 74,16g | Kohlh: 263,43g.
Frühstück: Морковь Свежая, Мёд, Банан, Кедровые Орехи, Сушеный Инжир, Донат Яблоко-Корица. Mittagessen: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Котлета Куриная. Abendessen: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кедровые Орехи, Простокваша, Творог 5%, Сыр Классический 45%. Snacks/Sonstiges: Брянконфи Кукисы Шоколадные с Орехами, Молочное Дело Творобушки, Бабкины Семечки Семечки, Печенье с Молочной Начинкой, Tora Bika Капучино. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|